Online zelfhulp van Mirro gratis beschikbaar voor werknemers van leden WENB/WWb die zijn aangesloten bij zorgcollectief Zilveren Kruis.
Iedereen maakt in het leven dingen mee waardoor je mentaal uit balans kunt raken. Bijvoorbeeld stress door een echtscheiding, overbelasting op het werk, financiële problemen of de mantelzorg voor een zieke naaste. Hoewel veel mensen op internet op zoek gaan naar informatie en manieren om hun mentale welzijn te verbeteren, is het vinden van de juiste begeleiding nog wel eens lastig.
Mirro laat je op een leuke en toegankelijke manier zelfstandig aan je mentale gezondheid werken met behulp van online (zelfhulp)modules en ondersteuning van psychologen.
Online zelfhulp modules van Mirro
Mirro biedt online zelfhulpmodules met psycho-educatie, tests, oefeningen en ervaringsverhalen. De inhoud van de modules is gebaseerd op de 'acceptance en commitment therapy' (ACT), cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Het merendeel van de modules is zowel in het Nederlands als in het Engels beschikbaar.
Gebruikers kunnen zelf bepalen hoeveel tijd ze besteden aan elke module en op welk tempo ze deze doorlopen. Dit stelt hen in staat om de onderwerpen te verkennen die voor hen het meest relevant zijn, in hun eigen tijd en tempo. Voorbeelden zijn modules over concentratie en uitstelgedrag, feedback en conflicthantering, overgangsklachten, echtscheiding, angst en paniek, mantelzorg, en geldzorgen.
Bekijk het complete overzicht van modules (website Mirro)
Toegang tot Mirro
Voor werknemers van leden van de WENB en de WWb, die zijn aangesloten bij het zorgcollectief van Zilveren Kruis, is Mirro gratis beschikbaar. Om toegang te krijgen tot de modules kun je een speciale vouchercode aanvragen bij Floor van den Heuvel, programmamanager Fit & Vitaal.
Deze code geeft alle medewerkers recht op gratis toegang tot Mirro. Door de Mirro Link op intranet te plaatsen en de vouchercode met alle medewerkers te delen kun je als werkgever ook anonieme ondersteuning bieden en verlaag je de drempel om hulp te zoeken bij mentale uitdagingen.